「 便秘 」一覧

日本人は欧米人に比べて、便秘になりやすい体質と言われます。それは、昔から穀物や野菜中心の食事を摂っていたため腸が長い分、腸の...

便秘は、ストレスや運動不足、睡眠不足などが重なり合い、自律神経のバランスが崩れることが原因で起こります。自律神経のバランスが...

私たちは眠っているとき、一晩のうちに20回~30回寝返りをうちます。ずっと同じ姿勢で寝ているのはつらいことです。寝相が悪いと、肩こり...